营养搭配
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想知道什么食物搭配一起吃更有营养吗？想知道什么食物搭配一起吃不利于健康吗？
让我们来告诉你如何搭配才能吃出营养、吃出健康！
鸡蛋
 | 鸡蛋+韭菜 |
| 鸡蛋与韭菜，补肾、行气止痛。 | |
| 鸡蛋+牛肉 |
| 牛肉与鸡蛋，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。 | |
| 鸡蛋+黄花菜 |
| 黄花菜与鸡蛋，给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病。 | |
| 鸡蛋+洋葱 |
| 洋葱与鸡蛋，为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效。 |
 | 鸡蛋+柿子 |
| 忌与柿子同食，同食可引起腹痛、腹泻，易形成“柿结石”。 | |
| 鸡蛋+豆浆 |
| 鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。 | |
| 鸡蛋+兔肉 |
| 易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。 |
鲫鱼
| 鲫鱼+黑木耳 | |
| 补虚利尿 且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸，常吃有润肤养颜和抗衰老的 作用。 |
| 鲫鱼+鸡、羊、狗肉 |
| 食之易生热，阳盛 之体和素有内热者食之则不宜，易生热而生疮疡。 | |
| 鲫鱼+猪肝 |
| 同食会有刺激作用。 | |
| 鲫鱼+荠菜 |
| 易引发水肿。 |
